Manfaat Air Kelapa Murni untuk Kesehatan

Mengatasi Kram Otot

Beberapa penelitian menemukan bahwa kekurangan kalium dapat menyebabkan kejang otot dan menambahkan makanan kaya potasium untuk diet dapat membantu otot tetap bertahan dalam keadaan sehat.

Selain itu, olah raga yang berlebihan juga bisa menjadi penyebab kram otot, yang mungkin akan terbebas dari asupan elektrolit. Konsumsi air kelapa dapat membantu mengatasi kram otot.

Memperkuat Tulang

Nutrisi kalsium penting untuk menjaga kepadatan dan kekuatan tulang. Ada beberapa penelitian tentang efek positif air kelapa terhadap kesehatan tulang.

Air kelapa memiliki kandungan kalsium yang signifikan, yang diperlukan untuk tulang kuat dan sehat. Selain itu, air kelapa mengandung magnesium, yang membantu menguatkan tulang.

Perbaiki Metabolisme

Metabolisme yang baik berarti membakar lebih banyak kalori. Salah satu hal penting yang dibutuhkan untuk memperbaiki metabolisme lemak dan karbohidrat menjadi energi adalah mangan.