Mau Kulit Lebih Cerah saat Lebaran Nanti, Begini Tip dari Dokter Rayendra

jpnn.com, JAKARTA - Dokter Raendi Rayendra berbagi tip untuk merawat kesehatan kulit kepada mereka yang menjalani puasa selama Ramadan.

Dia mengatakan menjaga asupan menjadi kunci membuat kulit tampak lebih cerah saat lebaran nanti. Namun, kata Rayendra, pada prinsipnya jumlah cairan yang dibutuhkan tubuh saat ramadan sama seperti hari-hari lainnya.

"Kita harus minum air kurang lebih dua liter per hari. Artinya, kurang lebih delapan gelas per hari. Saat sahur dan berbuka, kita harus mencukupi asupan air terlebih dahulu," kata Rayendra dalam keterangannya, Jumat (31/3).

Selain itu, pemilik Rayendra Dermatology & Aesthetic Center itu menyarankan masyarakat mengonsumsi buah-buahan dan sayuran.

Kedua makanan ini penting karena memberikan nutrisi yang cukup dan bisa melembabkan kulit.

Namun, ada beberapa tips lain yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan kulit selama Ramadan.

Dokter Rayendra menyarankan untuk menghindari mandi menggunakan air terlalu hangat dan sabun mandi antiseptik yang dapat membuat kulit kering.

"Selain itu, selalu gunakan pelembab atau moisturizer yang tidak wangi dan mengandung ceramide agar kulit tetap terjaga kelembabannya," papar alumni Universitas Padjajaran (Unpad) itu.