Mau Puasa Sambil Diet? Simak Nih Tipsnya...

Selama bertahun-tahun, orang menghindari makan makanan yang digoreng di usia awal remaja dan 20-an, tetapi ketika faktor usia memainkan perannya dan metabolisme melambat, saat itulah kenaikan berat badan terjadi.

Makanan yang digoreng mengandung kalori tinggi dan rendah nutrisi. Ada banyak pilihan sehat yang harus dipilih daripada makanan gorengan yang sudah jadi khas Ramadan.

3. Jangan melewatkan sahur

Di Ramadan, sahur menggantikan sarapan. Melewatkan sahur adalah pilihan yang berisiko karena Anda akan cenderung lapar sepanjang hari yang akan mengakibatkan makan berlebihan saat buka puasa dan itu adalah hal yang harus dihindari untuk melanjutkan perjalanan penurunan berat badan.

4. Kurangi gula

Alasan utama lain kenaikan berat badan selama Ramadan adalah gula yang dikonsumsi sepanjang bulan dari minuman dan manisan yang sarat gula.

Hal terbaik yang harus dilakukan adalah menghindari gula olahan karena itu adalah hal terakhir yang dibutuhkan dalam tubuh.

Jika bertujuan untuk menurunkan berat badan atau tidak menambah berat badan selama Ramadan.