Mengalami Sembelit, Bisa Jadi Karena 4 Makanan Ini

Makanan ini bisa menjadi penyebab sembelit karena mengandung lemak yang tinggi.

Selain lemak yang sulit dicerna, alasan kenapa daging merah menjadi makanan penyebab susah BAB adalah kandungan zat besi yang tinggi dan serat protein yang keras.

Semua efek ini bisa mengakibatkan feses keras dan sembelit.

4. Makanan yang mengandung gluten

Gluten adalah protein pada gandum, gandum hitam (rye), jelai (barley), dan serealia.

Anda bisa dengan mudah menemukan gluten di banyak makanan, seperti roti, sereal, dan pasta.

Meski makanan ini terlihat aman-aman saja, beberapa orang bisa mengalami sembelit setelah mengonsumsinya.

Makanan ini jadi penyebab sembelit utama pada orang dengan penyakit celiac, intoleransi gluten, dan sindrom iritasi usus besar.(genpi/jpnn)