Mengapa Wanita Merasa Kelaparan Saat Datang Bulan?

Sebuah penurunan progesterone bisa menyebabkan gejala PMS serta depresi.

Ini adalah alasan lain mengapa Anda ingin mengonsumsi karbohidrat. Serotonin bisa mengimbangi perubahan suasana hati yang disebabkan penurunan progesteron.

Seperti yang Anda ketahui, karbohidrat bisa meningkatkan tingkat serotonin Anda.

4. Magnesium.

Perubahan hormonal selama periode dan stres fisik menguras magnesium Anda. Dengan brgitu, tubuh cenderung membakar kalori lebih banyak.

Penurunan magnesium juga bisa memengaruhi serotonin.(fny/jpnn)