Menjelang Tahun Baru, Ini 11 Rekomendasi Makanan untuk Mengatasi Hangover

Menurut Royal Society of Chemistry, mengolesi roti gandum panggang dengan madu saat sarapan dapat memberikan asupan natrium, kalium, dan fruktosa untuk mengembalikan kondisi tubuh saat hangover.

Menurut sebuah studi dari Delta State University, Amerika Serikat (AS), madu dapat mempercepat proses eliminasi alkohol dari tubuh sebanyak 32 persen.

5. Pisang

Pisang terkenal akan kandungan kaliumnya yang tinggi. “Ini  penting untuk menggantikan kalium yang hilang karena efek diuretik, yaitu sifat atau penyebab naiknya laju urinasi dari alkohol,” jelas dr. Astrid.

Agar lebih menggugah selera, dr. Astrid menyarankan Anda untuk mencampurkan pisang, yoghurt, atau buah-buahan lainnya untuk dijadikan smoothie.

6. Semangka
Buah manis dengan kandungan air yang tinggi ini diam-diam merupakan obat hangover yang cukup ampuh.

Bila salah satu gejala hangover yang dirasakan adalah sakit kepala, itu berarti terjadi penurunan aliran darah ke otak. Nah, dengan makan semangka yang kaya akan L-citrulline, aliran darah dapat meningkat, sehingga nyeri kepala bisa berkurang.

7. Sup Ayam
Sebuah penelitian dari Universitas Negeri Iowa, AS, mengungkapkan, kaldu dari sup ayam lebih efektif menghidrasi daripada air putih dan ataupun minuman olahraga.