Metode Diet Ini Terkesan Menyiksa tapi Hasilnya Menggiurkan

Mulailah dengan 12:12 dan lanjutkan dengan cara Anda hingga 16: 8 (berpuasa selama 16 jam, makan selama delapan jam).

Atau jika Anda tidak ingin berpuasa setiap hari, Anda bisa melakukan metode 5: 2, yang melibatkan makan hanya 500 kalori dua kali seminggu dan makan biasanya lima hari lainnya.(fny/jpnn)