Mungkinkah Diet Sehat Mencegah Otak Menyusut

Untuk menempatkan ini ke dalam perspektif, volume otak 3,6 mililiter lebih kecil setara dengan satu tahun penuaan. Namun, diet tidak terkait dengan lesi materi putih otak atau pendarahan otak kecil.

Tim peneliti juga melihat efek dari diet berdasarkan diet Mediterania yang terkenal. Mirip dengan pedoman diet Belanda, diet ini juga kaya sayuran, ikan dan kacang-kacangan, dengan tim peneliti menemukan bahwa kedua makanan memiliki efek positif yang serupa pada volume otak.

"Orang dengan volume otak yang lebih besar telah ditunjukkan dalam penelitian lain memiliki kemampuan kognitif yang lebih baik, sehingga inisiatif yang membantu meningkatkan kualitas diet mungkin merupakan strategi yang baik untuk mempertahankan keterampilan berpikir pada orang dewasa yang lebih tua," kata penulis studi, Meike W. Vernooij, seperti dilansir laman MSN, Rabu (18/7).

"Lebih banyak penelitian diperlukan untuk mengonfirmasi hasil ini dan untuk memeriksa jalur di mana diet bisa memengaruhi otak," tambah Vernooij.

Vernooij juga menambahkan bahwa hubungan antara pola makan yang lebih baik dan volume otak yang lebih besar tidak dipengaruhi oleh satu kelompok makanan tertentu, tetapi oleh beberapa kelompok makanan.

"Ada banyak interaksi kompleks yang bisa terjadi di berbagai komponen makanan dan nutrisi dan menurut penelitian kami, orang yang makan kombinasi makanan sehat memiliki volume jaringan otak yang lebih besar," pungkas Vernooij.

Hasil penelitian ini diterbitkan secara online di jurnal Neurology, jurnal medis dari American Academy of Neurology. (fny/jpnn)