Nyeri di Payudara Belum Tentu Gejala Kanker, Ini Alasannya

Rasa sakit payudara biasanya terjadi tepat sebelum menstruasi akan segera terjadi.

Jenis rasa sakit ini disebut nyeri siklik dan biasanya hilang saat menstruasi Anda berakhir.

Pengendalian kelahiran bisa membantu menjaga tingkat estrogen tetap stabil, yang bisa membantu meminimalkan rasa sakit pada payudara.

Untuk menghilangkan rasa sakit yang lebih alami, cobalah suplemen minyak primrose.

2. Bekerja terlalu banyak

Ada otot pectoral di sana (otot di bawah payudara) yang bisa menyebabkan rasa sakit payudara ringan setelah push up atau pengangkatan beban.

Oleskan bantuan ke area ini dengan bantalan pemanas atau pereda nyeri. Selain itu, jika Anda berolahraga tanpa peregangan, Anda mungkin telah menarik atau menegang otot pectoral.

3. Bra yang tak sesuai