Para Pria Silakan Merapat! 6 Olahraga ini Bisa Tingkatkan Kesuburan, Lho

Yoga adalah jenis olahraga relaksasi, yang dapat membantu melancarkan sirkulasi darah. Dengan melakukannya secara rutin, teratur, dan di bawah pengawas yang ahli, olahraga tersebut juga bisa meningkatkan kesuburan pria, lho!

"Olahraga yoga bisa meningkatkan kesehatan mental dan akan berpengaruh pada produksi air mani," jelas dr. Iqbal.

6. Pilates

"Pilates juga meningkatkan libido alias gairah berhubungan. Jadi, sensasi berhubungan akan lebih intens sehingga meningkatkan peluang untuk hamil," tutur dr. Iqbal. 

Dokter Iqbal mengatakan pria yang melakukan olahraga angkat beban selama 2 jam atau lebih per minggu mengalami peningkatan kualitas air mani sebanyak 25 persen.

"Sementara itu, penelitian tahun 2017 mengungkap bahwa 45 pria obesitas yang melakukan olahraga kardio selama 50 menit per minggu terbukti mengalami peningkatan jumlah dan motilitas air mani,” tukas dr. Iqbal.

Tetap ingat untuk melakukannya secara rutin dan teratur, sambil dikombinasikan dengan penerapan gaya hidup sehat.

Hindari juga alkohol dan rokok, agar tingkat kesuburan Anda semakin optimal.(klikdokter)

Yuk, Simak Juga Video ini!