Penderita Diabetes Harus Hindari Konsumsi 10 Buah Ini Agar Gula Darah Tidak Meningkat Tajam

Ini adalah salah satu buah utama yang harus dihindari oleh penderita diabetes.

Dengan nilai GI 103, plum mengandung 24 g karbohidrat dalam porsi seperempat cangkir.

10. Nanas

Meskipun relatif aman mengonsumsi nanas saat menderita diabetes, konsumsi berlebihan bisa merusak kadar gula darah Anda.

Kontrol konsumsi buah ini dan pantau perubahan kadar gula darah Anda.(genpi/jpnn)