Pengganti Kopi yang Bikin Sore Anda Penuh Energi

Berkebun atau menggali tanah untuk bercocok tanam terbukti dapat merangsang energi seseorang karena kontak antara kulit dengan tanah dapat melawan stres oksidatif dalam tubuh, sehingga membuat anda menjadi berenergi.

6. Menyanyikan lagu favorit

Musik memang dapat membuat seseorang merasa bergairah, apalagi jika anda ikut bernyanyi. Tim peneliti dari London menemukan bahwa bernyanyi menambah energi dan meredakan ketegangan hampir sama banyaknya dengan latihan kardio.

Namun pilihlah lagu yang benar-benar membuat anda ingin bernyanyi sepenuh hati. Lebih baik lagi jika anda melakukannya sambil berdiri karena sebuah studi menunjukkan berdiri dapat memberikan tambahan energi secara instan.

7. Memijat telinga

Mungkin terdengar aneh tapi menekan atau memijat kuping bagian luar terbukti dapat membantu menyegarkan seluruh tubuh, karena meridian akupresur atau jalur energi pada tubuh seseorang terletak pada telinga luarnya. Caranya cubit tepi telinga luar dan gosok dengan arah naik-turun selama 10 hingga 30 detik.(fny/jpnn)