Pengin Kulit Anda Lembab? Ini Solusinya

Omega-3 adalah kunci untuk kulit lembab tampak karena mereka memengaruhi kemampuan sel untuk menahan air.

Manfaat utama lain dari menambahkan makanan untuk diet Anda yang mengandung omega-3 adalah membantu mereka yang menderita penyakit kulit psoriasis, yang menyebabkan peradangan menyakitkan, kemerahan dan berat badan.

2. Probiotik

Ketika Anda berpikir tentang sistem pencernaan yang sehat, Anda biasanya memikirkan probiotik seperti yogurt. Probiotik baik untuk sistem pencernaan Anda dan juga terbukti memberikan manfaat untuk kulit.

Ada link yang terkenal antara kesehatan usus dan kesehatan kulit Anda.

Peningkatan jumlah bakteri baik dalam perut Anda bisa membantu melawan kerusakan yang disebabkan oleh radikal bebas, alergen dan faktor lingkungan lainnya.

Probiotik menciptakan penghalang yang sehat yang bisa mencegah peradangan yang mungkin memicu jerawat atau rosacea.

3. Vitamin A