Penyakit ini Sangat Berbahaya, Pasien Biasanya Tak Punya Keluhan

Setidaknya lakukan aktivitas fisik sebanyak 30 menit setiap hari dengan tetap memperhatikan beban yang disesuaikan dengan kemampuan masing-masing.

"Berolahraga tidak hanya membangun otot dan daya tahan, tetapi juga membangun dan mempertahankan jumlah dan ketebalan tulang atau kepadatan massa tulang."

"Wajib melakukan aktivitas fisik sebanyak 30 menit setiap hari," kata dr. Andi.(Antara/jpnn)