Polusi Udara Jakarta Tinggi Bikin Orang Lebih Mudah Stres!

Meski pada dasarnya setiap sayur dan buah itu sehat, tapi usahakan pilih sayur dan buah yang mengandung banyak air agar tubuh juga terhidrasi dengan baik,” terang dr. Astari.

4. Jangan lupa lindungi kulit
Melindungi kulit dari paparan polusi udara juga penting untuk dilakukan agar hidup Anda jadi lebih sehat. Menurut dr. Sara Elise Wijono, MRes, dari KlikDokter,kandungan nitrogen oksida (NOx) dan karbon monoksida (CO) dalam polusi udara bisa bikin kulit kering dan bikin eksim kambuh. Tidak hanya itu, polutan lainnya juga dikaitkan dengan kemunculan keriput dan flek pada wajah.

5. Gunakan masker pelindung wajah jika Anda banyak melakukan aktivitas. Lindungi diri dengan jaket atau pakaian berlengan panjang, serta jangan lupakan tabir surya.

Berdasarkan beberapa studi, polusi udara tinggi seperti di Jakarta mungkin bisa membuat orang lebih mudah stres. Dan jika tidak ditangani dengan baik, bisa berujung pada depresi dan gangguan mental lainnya. Lindungi diri Anda dari jahatnya polusi dengan siap sedia masker pelindung wajah, pelindung tubuh, menerapkan pola hidup sehat, sekaligus mampu mengelola stres dengan baik.(RN/ RVS/klikdokter)