Psst, Ini 5 Vitamin yang Ampuh Tingkatkan Kesuburan Pria

Seng adalah salah satu mikronutrien terpenting bagi pria. Seng telah terbukti meningkatkan testosteron, meningkatkan kesuburan, dan mendorong pertumbuhan otot.

Tingkat seng yang rendah, di sisi lain, telah dikaitkan dengan penurunan kesuburan pria.

Studi menunjukkan seng yang rendah berkorelasi dengan jumlah cairan yang rendah, kualitas cairan yang buruk, dan penurunan tingkat kesuburan.

Untungnya, mudah untuk mendapatkan cukup seng melalui diet saja.

Makan banyak daging merah, telur, dan produk hewani lainnya memastikan status seng yang memadai. Tiram adalah sumber seng yang sangat baik.

Jika makanan tersebut tidak terdengar menarik bagi Anda, kamu tentu harus mempertimbangkan beberapa suplemen seng untuk membantu meningkatkan jumlah cairan Anda.

4. Vitamin D

Vitamin D unik karena merupakan vitamin dan hormon. Vitamin D memengaruhi berbagai fungsi fisiologis yang mengesankan, termasuk kesuburan pria.