Raih 7 Khasiat dari Mengonsumsi Buah Manggis

2. Berfungsi Sebagai Anti-inflamasi

Xanthone yang ditemukan pada manggis  berperan dalam mengurangi peradangan. Penelitian pada hewan menunjukkan bahwa xanthones memiliki efek antiinflamasi dan dapat mengurangi risiko penyakit radang, seperti kanker, penyakit jantung, dan diabetes. Manggis juga kaya akan serat, yang menawarkan berbagai manfaat. Sebagai contoh, beberapa penelitian menunjukkan bahwa makanan tinggi serat dapat membantu mengurangi peradangan tubuh Anda.

3.  Memiliki Efek Antikanker

Studi populasi menunjukkan bahwa diet yang kaya akan sayuran dan buah-buahan seperti manggis berpengaruh bagi perkembangan kanker.  Beberapa penelitian tabung reaksi mengungkapkan kandungan xanthones dapat menghambat pertumbuhan sel kanker, termasuk di payudara, perut, dan jaringan paru-paru.

4.  Mendorong Penurunan Berat Badan

Dalam sebuah studi kecil selama 8 minggu, orang yang melengkapi diet mereka dengan 3, 6 atau 9 ons (90, 180, atau 270 ml) jus manggis dua kali sehari cenderung memiliki indeks massa tubuh (BMI) yang lebih rendah. Para ahli berteori bahwa efek anti-inflamasi buah memainkan peran dalam meningkatkan metabolisme lemak dan mencegah penambahan berat badan.

5. Mengontrol Gula Darah

Buah ini juga merupakan sumber serat yang baik, nutrisi yang dapat membantu menstabilkan gula darah dan meningkatkan kontrol diabetes. Sebuah studi yang dilakukan perempuan gemuk menemukan, mereka yang menerima 400 mg ekstrak manggis tambahan setiap hari memiliki pengurangan yang signifikan dalam resistensi insulin, faktor risiko diabetes. Ini dilaukan selama 26 minggu.