Redakan Diare dengan Mengonsumsi 5 Minuman Kaya Nutrisi Ini

Ini kaya akan probiotik, yang merupakan bakteri menguntungkan yang meningkatkan mikrobioma usus yang sehat.

Ini juga mengandung elektrolit seperti potasium dan kalsium, yang bisa membantu menggantikan elektrolit yang hilang selama diare.

Pastikan Anda tidak mengalami intoleransi laktosa, karena mengonsumsi yoghurt atau dadih bisa memperburuk gejala diare dan sindrom iritasi usus besar (IBS).

5. Air beras

Air beras merupakan obat tradisional diare yang telah digunakan selama berabad-abad.

Kaya akan pati yang bisa membantu mengikat tinja yang encer dan memberikan efek menenangkan pada saluran pencernaan.

Air beras juga bisa membantu rehidrasi dan mengurangi frekuensi buang air besar.(fny/jpnn)