Redakan Diare dengan Mengonsumsi 5 Minuman Kaya Nutrisi Ini

Cukup pecahkan kelapa segar dan tuangkan air ke dalam gelas.

Tambahkan sedikit garam untuk menambah elektrolit. Anda juga bisa menambahkan beberapa es batu untuk dikonsumsi dalam keadaan dingin untuk hasil terbaik.

3. Smoothie pisang

Pisang mudah dicerna dan kaya akan potasium, vitamin esensial, dan serat, yang sering kali habis saat diare.

Pisang bisa membantu mengisi kembali nutrisi penting ini dan mengurangi stres pada sistem pencernaan Anda.

Selain itu, pisang mengandung pektin, serat larut yang bisa membantu menyerap kelebihan air di usus dan membantu membentuk tinja, sehingga meningkatkan pergerakan usus.

Haluskan satu pisang matang dengan secangkir susu atau yoghurt.

Tambahkan satu sendok makan madu untuk rasa manis, jika mau tambahkan sejumput kayu manis untuk menambah rasa. Blender hingga halus dan nikmatilah.

4. Buttermilk

Buttermilk adalah salah satu pengobatan rumahan yang paling efektif untuk diare.