Redakan Flu yang Mengganggu dengan 10 Pengobatan Alami Ini

Dengan tidur lebih banyak dari biasanya, Anda bisa menghemat energi dan memberikan apa yang dibutuhkan sistem kekebalan tubuh untuk melakukan tugasnya.

2. Minum banyak cairan

Meskipun Anda mungkin tidak memiliki nafsu makan yang besar, sangat penting untuk tetap terhidrasi saat kamu terserang flu.

Salah satunya, demam bisa mengeringkan Anda, kelembapan di dalam paru-paru kamu akan menguap dengan cepat saat suhu tubuh Anda tinggi.

Udara musim dingin yang kering membuat masalah ini semakin parah.

Tenggorokan dan hidung yang kering bisa mengentalkan lendir dan membuatnya sulit dibersihkan.

Tetap terhidrasi untuk kenyamanan Anda sendiri dan untuk menjaga sistem kekebalan kamu bekerja sebaik mungkin.

3. Dapatkan udara segar

Untuk sebagian besar dunia, musim flu terjadi pada musim dingin.

Saat di luar dingin, udara dalam ruangan menjadi panas, dan itu menghilangkan kelembapan.