Redakan Kolesterol Tinggi dengan Mengonsumsi 4 Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - MASAKAN Indonesia memang banyak mengandung santan, seperti gulai, rendang, soto, dan lainnya.

Rasanya memang enak, tetapi tetap perlu diperhatikan pula kadar lemak jahat penyebab kolesterol menjadi tinggi.

Dalam jumlah yang besar kolesterol bisa berakibat fatal bagi kesehatan tubuh.

Jika dibiarkan, perlahan akan memicu berbagai penyakit berbahaya seperti penyakit jantung, darah tinggi hingga strok.

Untuk menekan kadar kolesterol tinggi, disarankan untuk mengonsumsi beberapa buah-buahan sehat ini.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pisang

Pisang merupakan sumber yang baik dari serat makanan, yang bisa membantu mengurangi low-density lipoprotein-LDL atau kolesterol “jahat”.

Selain itu, kalium dalam buah pisang juga membantu menurunkan tekanan darah, dan pada gilirannya, bisa menurunkan kolesterol jahat dan menyehatkan jantung.