5 Makanan yang Ampuh Bikin Kolesterol Tinggi Tidak Berkutik

jpnn.com, JAKARTA - KOLESTEROL sebenarnya dibutuhkan oleh tubuh Anda. Namun, menerapkan pola gaya hidup yang tidak sehat bisa mengakibatkan kadar kolesterol melonjak drastis.

Hal tersebut yang menjadi salah satu faktor risiko dari berbagai penyakit berbahaya.

Untuk menurunkan kadar kolesterol yang meningkat drastis, Anda bisa mengonsumsi beberapa makanan.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Sayuran hijau

Salah satu jenis makanan yang dianjurkan untuk menurunkan kolesterol, yakni sayuran hijau.

Mengonsumsi sayuran hijau memiliki manfaat yang ampuh untuk mencegah penyakit jantung yang menjadi komplikasi kolesterol tinggi.

Sayuran hijau seperti bayam, katuk, dan kangkung dipercaya melindungi pembuluh darah dari plak akibat tumpukan kolesterol.

Makan sayuran hijau ini disarankan menjadi menu wajib untuk penurun kolesterol.