Sayangi Kulit dengan Konsumsi 5 Makanan Ini

Karena bersifat antioksidan, zinc juga dapat memberikan perlindungan kulit dari paparan sinar ultraviolet (UV). Zinc berperan membantu produksi kolagen, sehingga kulit yang terluka akan cepat sembuh, bahkan dengan kolagen kondisi alergi dan kulit kering pun akan dapat dicegah dengan baik.

Penuhi kebutuhan tubuh akan zinc lewat konsumsi makanan seperti tiram, bayam, jamur, kacang kedelai, kacang polong, biji rami, wijen, daging dan hati sapi, serta daging kalkun.

Sayangi kulit Anda dengan memberikannya nutrisi terbaik untuk mencegah berbagai masalah dan kerusakan kulit seperti penuaan dini. Jika Anda tidak yakin dapat memenuhi kebutuhan kolagen dan antioksidan harian Anda dari asupan makanan, Anda dapat mengonsumsi suplementasi tambahan seperti suplemen yang mengandung antioksidan dan kolagen.

Mengonsumsi jenis suplemen yang tepat dapat memberikan nutrisi dan dukungan untuk lapisan kulit yang lebih dalam agar senantiasa sehat. Tak hanya itu, kulit pun akan tampak lebih muda dan kencang. Meski demikian, pola makan sehat tetap harus menjadi prioritas.(RN/ RH)