Sebelum Terlambat, Ini Cara Agar Ginjal Anda Sehat

jpnn.com - Ginjal merupakan organ yang sangat vital. Fungsinya, mengatur keseimbangan asam-basa, pengaturan tekanan darah, merangsang sumsum tulang untuk membuat sel darah merah, dan membantu mempertahankan kalsium untuk tulang.  

Karena fungsi yang penting tersebut, ada beberapa langkah untuk melindungi kinerja ginjal sehingga ginjal sehat, dan terhindarkan dari gagal ginjal. Apa saja langkahnya? berikut langkah yang baik seperti dilansir Indian Times.

1. Makan probiotik setiap hari

Probiotik (bakteri baik) membantu proses pembuangan limbah ginjal dan meningkatkan kesehatan pencernaan.

2. Minum banyak air

Mengonsumsi banyak air dan cairan lainnya membantu ginjal membersihkan natrium, urea dan racun lainnya dari tubuh dengan cara yang sehat.

3. Mengonsumsi obat yang aman

Konsumsi berlebihan obat penghilang rasa sakit dan analgesik seperti Ibuprofen tidak sehat. Beberapa obat ini bisa membahayakan ginjal jika dikonsumsi terus menerus setiap hari.