Selain Jalan Kaki, 5 Olahraga ini Bisa Bikin Panjang Umur

5. Yoga

Yoga merupakan aktivitas yang tidak hanya baik untuk fisik, tetapi juga kesehatan mental dan spiritual Anda. Gerakan-gerakan pada yoga dapat menstimulasi aliran darah ke organ sekaligus meningkatkan aliran oksigen ke seluruh tubuh. 

Sudah tahu, kan, olahraga apa saja yang bisa meningkatkan kualitas hidup Anda? Yuk, rutin olahraga dengan berjalan kaki agar hidup lebih berkualitas. Panjang umur adalah bonus yang akan Anda dapatkan dari pola hidup sehat.(NWS/RS/klikdokter)