Selain Mematuhi Protokol Kesehatan, Kegiatan Ini Juga Bisa Bentengi Tubuh dari Covid-19

Dia pun menjelaskan olahraga itu memiliki intensitas, durasi, dan frekuensi.

Intensitas bisa dilakukan secara sedang atau ringan untuk meningkatkan imunitas.

Hal ini juga bisa dilakukan setiap hari supaya imunitas tubuh terus terjaga.

Arie pun memastikan, aktivitas seperti membersihkan rumah dan mencuci pakaian bukan bagian dari olahraga, meski sama-sama menghasilkan keringat.

Dia menuturkan, kegiatan membersihkan itu hanya bergerak dan berpengaruh terhadap otot dan sendi saja. Tidak berpengaruh pada imunitas tubuh.

Namun, dia berpesan pada masyarakat agar tetap menerapkan protokol kesehatan saat berolahraga di luar.

"Pakai masker, cuci tangan, dan jaga jarak. Karena ini tindakan pencegahan supaya virus enggak masuk ke tubuh,” pesan Arie. (cuy/jpnn) 

Jangan Sampai Ketinggalan Video Pilihan Redaksi ini: