Sering Gelisah dan Cemas? Ini Penyebabnya

jpnn.com - Gangguan kecemasan bukan hanya dipicu oleh situasi yang mengerikan saja.

Tetapi beberapa hal sederhana yang merupakan bagian dari keseharian Anda juga bisa memicu gangguan kecemasan serta memengaruhi susana hati.

Berikut ini beberapa hal yang membuat tingkat kecemasan Anda semakin parah, seperti dilansir laman Cheat Sheet:

1. Melewatkan makanan

Entah Anda melakukannya dengan sengaja atau tidak sengaja, bagi beberapa orang, melewatkan makanan bisa memberi dampak besar terhadap perasaan cemas mereka.

Jika Anda tidak makan, maka tubuh mulai kehabisan glukosa yang digunakan untuk bahan bakar.

Hal ini akan menyebabkan penurunan gula darah. Mayo Clinic mengatakan bahwa kecemasan itu sendiri adalah gejala hipoglikemia atau gula darah rendah.

Untuk lebih memperumit masalah, gejala hipoglikemia juga meniru gejala kecemasan umum seperti palpitasi jantung, mudah tersinggung dan gemetar.