Sit up Dan Push Up Mencegah Kematian Dini

Dibandingkan dengan mereka yang tidak aktif sama sekali, mereka yang melakukan latihan fisik ini memiliki 16-18 persen lebih kecil kemungkinan mengalami kematian dini.

Namun hasil kemungkinan meninggal karena kanker sangat berbeda.

Mereka yang melakukan latihan beban mencatat 31 persen resiko lebih rendah mati karena kanker. Sementara mereka yang melakukann latihan aerobik tidak mengalami penurunan kemungkinan kematian dini sama sekali.

Di sisi lain, kematian karena penyakit jantung memiliki hubungan kuat dengan kegiatan fisik (adanya penurunan 21 persen).

Mengkaji hasil penelitian

Melihat bahwa penelitian ini dilakukan dengan observasi, selalu ada kemungkinan bahwa hubungan antara latihan fisik dengan kematian awal ini disebabkan karena alasan-alasan lain.

Mungkin misalnya mereka yang suka olahraga pada umumnya memang lebih sehat.

Untuk mengurangi kemungkinan intepretasi lain tersebut, kami kemudian melihat data lebih khusus berkenaan dengan usia, jenis kelamin, status kesehatan, kegemukan, perilaku gaya hidup lain (merokok, minum alkoholl, diet), tingkat pendidikan, kesehatan mental, dan partisipasi lain dalam kegiatan fisik misalnya kegiatan di rumah, jalan kaki atau latihan aerobik.

Mereka yang memiliki penyakit kronis kecil kemungkinan akan melakukan latihan fisik, dan lebih besar kemungkinan meninggal dini.