Solusi Ampuh Atasi Sakit Leher Saat Menengok ke Kiri atau Kanan

4. Pijat Leher

Pijat ringan pada area yang sakit bisa membantu meredakan ketegangan otot dan meningkatkan sirkulasi darah di sekitar leher.

5. Latihan Penguatan Leher

Melakukan latihan penguatan otot leher dapat membantu mencegah ketegangan di masa mendatang.

Beberapa gerakan sederhana, seperti menekan dahi dengan tangan saat melawan tekanan dapat memperkuat otot leher.

Kapan Harus Mengunjungi Dokter?

Jika sakit leher Anda tidak kunjung membaik setelah beberapa hari perawatan di rumah atau disertai gejala lain, seperti mati rasa atau kesemutan, sebaiknya segera konsultasikan dengan dokter.

Dokter mungkin akan merekomendasikan terapi fisik atau pengobatan lain sesuai dengan penyebab sakit leher yang Anda alami.

Ingat ya! Sakit leher saat menengok ke kiri atau kanan memang bisa mengganggu, namun dengan perawatan yang tepat, kondisi ini dapat diatasi.