Stres? Coba deh Konsumsi 6 Makanan ini

jpnn.com - jpnn.com - Stres merupakan kondisi yang dialami individu dan sifatnya internal, biasanya disebabkan tuntutan fisik, lingkungan dan situasi sosial yang bisa merusak dan tidak terkontrol.

Padatnya aktivitas dan juga tekanan sering menimbulkan rasa tidak nyaman bahkan condong ke arah depresi.

Kondisi itulah yang disebut dengan stres. Stres seringkali dikaitkan dengan berbagai jenis penyakit ataupun gangguan kesehatan, seperti depresi, tekanan darah tinggi, obesitas dan juga gangguan jantung.

Kondisi semacam itu sering terjadi pada orang-orang yang tidak bisa mengontrol dan juga mengatasi stresnya dengan baik.

Salah satu metode yang bisa dilakukan untuk menghilangkan stres adalah melalui pola asupan makanan.

Beberapa jenis makanan ini bisa jadi akan membuat suasana hati atau mood menjadi lebih baik.

Berikut beberapa jenis makanan yang bisa menghilangkan atau setidaknya mengurangi stres, seperti dilansir laman MSN, Selasa (28/2).

1. Salmon.