Suasana Hati Anda Tidak Baik, Atasi dengan 5 Cara Alami Ini

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI hari yang mulus, baik di tempat kerja atau bersama dengan pasangan akan membuat suasana hati Anda tenang.

Namun, tidak selamanya hari Anda akan berjalan mulus dan hal ini tentu akan memengaruhi suasana hati kamu.

Jika suasana hati Anda buruk, tentu akan memengaruhi hal lain di sekitar Anda.

Namun jangan khawatir, ada beberapa cara alami yang bisa membantu meningkatkan suasana hati Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Pulse.ng.

1. Biarkan tubuh Anda terkena sinar matahari

Cara alami pertama adalah biarkan diri Anda terkena sinar matahari karena peningkatan vitamin D bisa melawan bad mood kamu.

Jika itu tidak memungkinkan, luangkan waktu untuk duduk di samping jendela.

Jika Anda berada di rumah, buka jendela dan biarkan sinar matahari masuk. Sinar matahari bisa meningkatkan suasana hati secara instan.