Suasana Hati Anda Tidak Baik, Atasi dengan 5 Cara Alami Ini

2. Makan makanan enak

Makanan bisa sangat menghibur. Masak atau pesan sesuatu yang ingin Anda makan atau bahkan konsumsi minuman non-alkohol favorit kamu sendiri.

Tahukah Anda bahwa mengunyah permen karet berulang kali bisa membantu orang bersantai dan mengurangi stres dan kecemasan?

3. Bersihkan lingkungan Anda

Menjadi terorganisir mungkin membuat kita langsung merasa lebih nyaman.

Pekerjaan sederhana seperti mencuci piring kotor atau membereskan meja kerja bisa mencerahkan suasana hati Anda.

Beristirahatlah sejenak dari masalah Anda dan fokuslah pada sesuatu yang tidak penting, seperti melipat cucian.

Gerakan berulang dari tugas sehari-hari ini bisa membantu kita fokus pada saat ini dan meningkatkan suasana hati kita.

Belum lagi bagaimana lingkungan yang bersih meningkatkan mood Anda.

4. Berpelukan

Kontak fisik memiliki kekuatan untuk menghilangkan stres, mengangkat semangat kita, dan bahkan meningkatkan kesehatan kita.