Suka Mangga? Ini 5 Manfaatnya untuk Kesehatan

4. Kaya nutrisi

Mangga kaya akan folat, digunakan untuk pembelahan sel yang sehat dan duplikasi DNA.

Dokter menganjurkan agar wanita hamil mengonsumsi setidaknya 400 mcg folat setiap hari.

Hal ini sangat penting untuk menghindari cacat lahir.

Mangga juga merupakan sumber dari vitamin A, vitamin C, vitamin K, kalium, beta karoten, folat, kolin, dan magnesium.

Satu buah mangga berukuran sedang mengandung:

-Kalori: 202.

-Protein : 3 gram .