Tak Perlu Obat, 5 Cara Sederhana Ini Ampuh Turunkan Kadar Gula Darah Tinggi

jpnn.com, JAKARTA - DIABETES merupakan salah satu penyakit umum yang kini banyak menyerang orang.

Diabetes diakibatkan karena kadar gula darah yang meningkat terlalu tinggi.

Penderita diabetes harus mengonsumsi obat untuk menjaga agar kadar gula darah mereka selalu stabil.

Namun, beberapa cara sederhana ini juga bisa membantu menurunkan lonjakan gula darah Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Gaya hidup

Jika benar-benar ingin mengurangi lonjakan gula darah, Anda harus mempertimbangkan faktor gaya hidup yang bisa memengaruhi gula darah.

Misalnya, stres dan tidur. Stres bisa memengaruhi kesehatan, menyebabkan sakit kepala serta peningkatan tekanan darah dan kecemasan.

Stres juga telah terbukti memengaruhi gula darah. Saat tingkat stres naik, tubuh melepaskan hormon tertentu.