Tanda-tanda Anda Punya Hubungan Tidak Sehat dengan Makanan

2. Anda melihat makanan sebagai sesuatu yang baik atau buruk.

Memiliki daftar makanan yang harus dan tidak boleh makan adalah tanda hubungan yang tidak sehat dengan makanan.

Solusi, makan makanan yang menurut Anda buruk sesekali tidak akan membuat gemuk. Tapi pastikan Anda menghindari makanan yang bisa memicu melakukan pesta makan.

3. Anda berpikir tentang makanan sebagian besar waktu.

Berpikir tentang junk food dan kalori yang terkandung di dalamnya hanya akan memperburuk hubungan Anda dengan makanan. Bahkan, berpikir tentang makanan bisa menurunkan kinerja Anda di tempat kerja.

Solusi, bicaralah dengan seorang profesional jika Anda sering berpikir tentang makanan. Sementara itu, cobalah mengalihkan pikiran ketika Anda menemukan diri terobsesi makanan.

4. Timbangan berat badan bisa memengaruhi suasana hati dan harga diri Anda.

Apakah setelah menimbang berat badan akan membuat Anda sedih atau kadang-kadang membuat Anda menangis? Sayangnya, perasaan ini bisa membuat Anda pesta atau makan berlebihan.