Tekanan Darah Tinggi Bikin Anda Khawatir, Turunkan dengan 5 Buah Sehat Ini

3. Blueberry

Blueberry mengandung senyawa flavonoid. Senyawa flavonoid ini, menurut salah satu penelitian, bisa mencegah tekanan darah tinggi (hipertensi) dan membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

4. Pomegranate

Penelitian menunjukkan bahwa konsumsi jus pomegranate lebih dari satu gelas setiap hari selama 4 minggu berhubungan dengan penurunan tekanan darah sistolik dan diastolik.

Kandungan kalium dan polifenol dalam buah ini mungkin yang menyebabkan hal ini terjadi.

5. Tomat

Kandungan antioksidan dan karotenoid yang terdapat di tomat berperan penting.

Tomat mengandung lycopene, salah satu jenis karotenoid.

Dalam sebuah studi yang terdapat di Fronters in Pharmacology, lycopene bisa menurun angka tekanan sistolik pada penderita darah tinggi.(genpi/jpnn)