Tekanan Darah Tinggi Bikin Anda Khawatir, Turunkan dengan 5 Buah Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - BUAH selama ini dikenal sebagai salah satu makanan yang mengandung banyak nutrisi.

Rutin mengonsumsi buah sehat yang Anda suka ternyata bisa membantu mengatasi beberapa penyakit.

Anda mungkin tidak pernah menduga bahwa ada beberapa buah sehat yang ternyata bisa mencegah dan menurunan tekanan darah tinggi.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Pisang

Satu buah pisang ukuran sedang ternyata mengandung 1 persen kalsium, 8 persen magnesium, dan 12 persen kalium yang kamu butuhkan setiap hari.

Selain untuk menurunkan tekanan darah tinggi, pisang juga mampu membantu menurunkan kadar hormon stres dalam darah.

2. Alpukat

Satu setengah buah alpukatmenyediakan 1 persen kalsium, 5 persen magnesium, dan 10 persen kalium yang dibutuhkan.

Buah ini efektif sebagai penurun darah tinggi.