Tekanan Darah Tinggi Bikin Resah, Turunkan dengan 5 Buah Ini

jpnn.com, JAKARTA - TEKANAN darah tinggi merupakan salah satu penyakit umum yang kini banyak menyerang orang.

Tekanan darah tinggi bisa terjadi karena beberapa hal. Mulai dari stres berlebihan, mengonsumsi obat, hingga emosi yang tidak terkendali.

Cara paling efektif untuk mengelola kondisi tekanan darah tinggi yang meningkat drastis adalah makan dengan benar.

Ada begitu banyak buah musim panas yang sangat bergizi dan juga membantu mengatur tingkat tekanan darah Anda.

Berikut ini penjelasannya, seperti dikutip laman Healthshots.com.

1. Semangka

Buah rendah kalori ini manis dan menyegarkan. Tambahkan ke salad buah Anda, atau jus Anda, itu sempurna dalam segala bentuk.

Bukan hanya buah yang lezat, tetapi juga sarat dengan vitamin C dan A, kalium, asam amino, likopen, natrium, dan antioksidan yang membantu tubuh melawan tekanan darah tinggi.

2. Kiwi

Buah ini memiliki antioksidan dan mineral kuat yang bisa menurunkan tingkat tekanan darah tinggi Anda.