Teknik 4-7-8 Bisa Bantu Anda Tidur Lebih Nyenyak

Rabu, 10 Juni 2015 – 18:19 WIB

health

5. Buang napas sepenuhnya melalui mulut selama delapan detik.

6. Sekarang tarik napas lagi dan ulangi selama empat kali.

LONDON- Mengonsumsi obat tidur tak menjamin Anda bisa pulas saat malam hari. Padahal, ada beberapa teknik pernapasan yang mudah sehingga membantu

• First «
• Prev
• 1
• 2