Ternyata Gula Bisa Mengakibatkan Depresi Loh

Semakin sering Anda mengonsumsi makanan manis maka akan mengakibatkan sistemik yang memicu jerawat.

5) Gula bisa menyebabkan diabetes yang membuat depresi parah.

Selain mungkin meningkatkan risiko Anda untuk depresi, diabetes bisa membuat gejala depresi yang lebih buruk. Stres pengelolaan diabetes setiap hari dan efek diabetes pada otak bisa menyebabkan depresi.

Apa yang bisa Anda lakukan jika Anda masih ingin menikmati permen dan karbohidrat, tetapi tetap sehat dan bahagia?

* Tambahkan tidak lebih dari enam sendok teh gula untuk diet Anda dalam sehari. Jaga konsumsi gula secara keseluruhan di bawah 5 persen dari total kalori harian Anda.

* Makan permen sesekali daripada setiap hari.(fny/jpnn)