Tidur Miring ke Kiri, Benarkah Berbahaya untuk Kesehatan Jantung?

Hal yang diungkapkan oleh dr. Dyah Novita tidak hanya berlaku untuk tidur miring ke kiri, tapi juga ke sebelah kanan. 

Faktanya, beberapa ahli memang berpendapat bahwa tidur miring ke kanan dapat menekan vena cava pada jantung.

Vena cava adalah bagian jantung yang membawa kembali darah yang kaya karbondioksida dari seluruh tubuh bagian atas ke jantung

Akan tetapi, hingga saat ini masih belum ada bukti bahwa tidur miring ke kanan dapat meningkatkan risiko gagal jantung. 

Posisi Tidur Terbaik untuk Kesehatan Jantung

Karena penelitian mengenai bahaya tidur miring masih bersifat kontroversial, hingga saat ini masih belum jelas mengenai posisi tidur terbaik untuk kesehatan jantung.

Namun, jika Anda belum memiliki masalah jantung yang mendasari, mendapatkan tidur yang berkualitas dengan durasi yang cukup adalah hal yang lebih penting daripada mempermasalahkan posisi.

Sebuah tinjauan studi pada 2018 yang diterbitkan dalam Journal of Clinical Sleep Medicine menemukan, kualitas tidur yang buruk dan durasi tidur yang pendek dikaitkan dengan peningkatan risiko penyakit jantung koroner.