Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 7 Herbal Alami Ini

Lengkapi dengan sifat antiinflamasi kurkumin, dan sistem pertahanan Anda akan berkembang.

Untuk menikmati kunyit, taburkan ke dalam makanan atau smoothies.

Teh kunyit juga bisa diseduh untuk minuman yang pedas dan beraroma.

2. Ashwagandha

Jangan biarkan stres menghambat sistem kekebalan tubuh Anda.

Sebagai ramuan adaptogenik, ashwagandha merupakan herbal alami yang membantu Anda mencapai keseimbangan yang sangat dibutuhkan.

Pada gilirannya, sel-sel kekebalan dilindungi dan bertambah jumlahnya.

Sebuah studi tahun 2017 di Journal of Ethnopharmacology juga menemukan bahwa ashwagandha memiliki kekuatan untuk mengontrol respon imun, melindungi otak, dan melawan kanker.

Ashwagandha tersedia dalam bentuk kapsul, tincture, dan bubuk.