Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 7 Herbal Alami Ini

Jahe adalah makanan antikanker, antioksidan, antiinflamasi, antialergi, dan antimikroba, dan itu semua berkat senyawa aktif yang disebut gingerol.

Sistem kekebalan Anda akan menghargai tangan ekstra.

Jahe juga sangat serbaguna. Seduh teh panas atau tambahkan ke smoothie. Saat memasak, jahe segar dan bubuk bisa digunakan.

7. Ginseng

Ginseng adalah ramuan adaptogenik lainnya. Secara tradisional, ginseng Korea dan Amerika digunakan untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Mereka dikemas dengan fitokimia, memberi tubuh dorongan antioksidan yang signifikan.

Adapun ginsenosides, konstituen aktif utama ginseng? Senyawa ini meningkatkan kesehatan jantung, kognisi, dan risiko kanker.

Seperti bawang putih, ginseng bisa digunakan segar. Anda juga bisa meminumnya sebagai teh, kapsul, atau tincture.(fny/jpnn)