Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan 7 Herbal Alami Ini

Minum teh hijau bahkan melindungi kulit dari sinar UV, memberi Anda perlindungan dari dalam ke luar.

Nikmati teh hijau panas atau dingin. Untuk mengubah segalanya, masukkan buah atau tambahkan ke smoothie.

5. Medicinal Mushrooms

Jamur obat bukanlah sayuran khas toko kelontong Anda.

Mereka menawarkan polisakarida yang meningkatkan kesehatan dengan efek antimikroba, antioksidan, dan antikanker.

Lebih baik lagi, konsumsi menurunkan asupan energi dan risiko obesitas, memungkinkan kesehatan secara keseluruhan meningkat.

Ada lebih dari 2.000 spesies, tetapi opsi penambah kekebalan yang populer termasuk cordyceps dan reishi.

Temukan mereka sebagai kapsul, tincture, dan bahkan kopi.

6. Jahe

Selama berabad-abad, jahe telah dihargai oleh pengobatan Cina kuno, India, dan Timur Tengah, dan ketika Anda melihat daftar panjang manfaatnya, ini sangat masuk akal.