Tingkatkan Daya Tahan Tubuh dengan Mengonsumsi 4 Makanan Ini

Asam ini menunjukkan sifat antiinflamasi yang berkontribusi signifikan terhadap penguatan sistem kekebalan tubuh.

3. Bawang putih

Sebagai makanan pokok di dapur di seluruh dunia, bawang putih adalah harta karun yang bermanfaat bagi kesehatan.

Unsur antiinflamasinya bisa mengurangi peradangan dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh.

Selain itu, bawang putih mengandung antioksidan yang melindungi dari kerusakan akibat radikal bebas.

4. Brokoli

Brokoli, kaya akan vitamin dan mineral, berfungsi sebagai sayuran yang sangat baik untuk meningkatkan kekebalan tubuh.

Dikemas dengan antioksidan, serta vitamin A, C, dan E, brokoli meningkatkan kekebalan dan membantu menangkal penyakit.(genpi/jpnn)