Tingkatkan Fungsi Otak dengan Mengonsumsi 5 Makanan Ini

jpnn.com, JAKARTA - SETIAP orang tua pasti ingin anak mereka memiliki otak yang pintar agar bisa bersaing dalam hal pendidikan.

Agar otak bisa berfungsi dengan baik, biasanya orang tua memberikan berbagai nutrisi kepada anak mereka.

Nutrisi tersebut bisa diperoleh dari berbagai makanan sehat dan alami.

Berikut ini penjelasannya, seperti dilansir laman Genpi.co.

1. Ikan Salmon

Salmon dikenal luas bermanfaat baik sebagai asupan nutrisi otak lantaran ikan ini merupakan makanan yang kaya akan asam lemak omega-3.

Asam lemak ini bermanfaat untuk membentuk otak dan sel saraf, sehingga baik untuk kesehatan otak, meningkatkan kemampuan menyerap informasi dan ingatan yang lebih baik.

Kandungan nutrisi yang ada di dalam salmon juga efektif mencegah terjadinya penyakit Alzheimer.

2. Buah Beri

Buah-buahan dari keluarga beri seperti strawberry, blueberry, raspberry dan sebagainya memiliki kandungan antosianin.