Tingkatkan Imun Tubuh dengan 8 Makanan Sehat Ini

jpnn.com, JAKARTA - MEMILIKI imun tubuh yang kuat bisa menjaga Anda dari terserang berbagai penyakit.

Oleh karena itu, banyak ahli kesehatan yang menganjurkan agar kita selalu meningkatkan imun tubuh.

Cara meningkatkan imun tubuh bisa Anda lakukan dengan beberapa cara.

Mulai dari rutin olahraga, istirahat yang cukup, hingga mengonsumsi beberapa makanan dan minuman.

Berikut penjelasannya, seperti dikutip laman Healthifyme.

https://www.healthifyme.com/blog/foods-boost-immune-system/?fbclid=IwAR0QcBoZ3Vw6YDieAluEjevlZyX_qksFwUozm1PeIhkcDL6vQJo4UXGO9L4.

1. Bayam

Sayuran berdaun hijau seperti bayam kaya akan zat besi dan vitamin C.

Mereka sangat penting untuk produksi darah segar dan menjaga kotoran darah di teluk.