Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

Karena menenangkan perut Anda dan mudah dicerna, ini adalah makanan enak untuk dikonsumsi sebelum berolahraga atau bahkan saat perut kosong.

Menambahkan beberapa buah ke dalam yoghurt bisa memberi Anda tambahan nutrisi dan stamina.

2. Pisang

Pisang merupakan salah satu makanan yang digemari oleh sebagian besar orang, berapapun usianya.

Ini juga merupakan salah satu makanan terbaik untuk meningkatkan stamina.

Buah ini kaya akan karbohidrat dan juga memiliki gula dan pati alami yang memberi Anda energi untuk terus beraktivitas sepanjang hari.

3. Oatmeal

Oatmeal adalah salah satu makanan terbaik untuk memulai hari Anda.

Karena padat nutrisi dan kaya serat, oatmeal memberi tubuh Anda energi yang sangat dibutuhkan.

Ini juga merupakan makanan sebelum olahraga yang bagus jika Anda ingin stamina meningkat.