Tingkatkan Stamina dengan Mengonsumsi 6 Makanan Ini

4. Telur

Telur adalah makanan paling serbaguna, sehat, dan mudah dimasak di planet ini.

Telur tidak hanya kaya akan protein dan nutrisi lainnya, tetapi juga membantu perbaikan otot dan membangun stamina.

Dikemas dengan asam amino esensial, telur bisa menghilangkan rasa lelah.

5. Selai kacang

Selai kacang adalah salah satu sarapan penting yang tidak boleh Anda lewatkan.

Jika Anda tidak alergi terhadap kacang, kamu bisa menyantapnya dengan sepotong roti multigrain sebagai hal pertama di pagi hari untuk mengawali hari Anda.

Selai kacang memiliki lemak dan protein sehat, yang bisa mencegah rasa lapar sekaligus meningkatkan stamina Anda dalam sekejap.

6. Kacang almond

Almond adalah kacang padat nutrisi yang tidak hanya membantu meningkatkan metabolisme, tetapi juga meningkatkan stamina Anda.

Kacang almond merupakan sumber lemak sehat yang tidak bisa Anda abaikan.(fny/jpnn)