Tingkatkan Stamina di Ranjang dengan 8 Makanan Sehat Ini

Begitu berada di dalam tubuh, nitrat diubah menjadi oksida nitrat, yang merupakan pemain kunci dalam relaksasi dan pembukaan pembuluh darah, yang kemudian meningkatkan aliran darah ke organ vital.

Nikmati jus bit segar sendiri atau dicampur dengan sedikit jus apel atau wortel segar.

2. Kacang

Anda bisa beralih ke kacang jika sedang mencari camilan cepat atau jika kamu sedang mencari beberapa tendangan ekstra di kamar tidur.

Kacang-kacangan tertentu kaya akan sumber L-arginine, asam amino.

L-arginine merangsang produksi oksida nitrat, zat yang meningkatkan aliran darah ke organ vital.

Sebagai bonus, kacang-kacangan dan kandungan lemak sehatnya (asam lemak omega-3) membantu menurunkan kolesterol, yang pada gilirannya meningkatkan sirkulasi darah.

Ini adalah kacang yang perlu Anda kunyah untuk meningkatkan stamina ekstra di kamar tidur seperti kenari, biji labu, biji bunga matahari, pecan, hazelnut, dan kacang tanah.

3. Bayam

Makanan lain yang memberikan dorongan super L-arginin adalah bayam.